بر اساس مدل گلمن، هوش هیجانی پنج مهارت مستقل داره: خودآگاهی، خودتنظیمی، انگیزش درونی، همدلی و مهارتهای اجتماعی.
این تست خودگزارشیه — بر اساس دیدِ خودت از خودت 💛
اینها واژههای علمی نیستن — کلمات ابداعی و ادبیِ جان کوئنیگ از کتاب «فرهنگ غمهای ناشناخته»ن، برای احساساتی که همهمون تجربهشون کردیم ولی اسمی براشون نداشتیم. هوش هیجانیِ بالا یعنی دقیقاً همین: تشخیص و نامگذاریِ ظریفِ احساسات، حتی وقتی زبونِ روزمره کم میاره.